健身教练总结范文1 　　关键词 西安市 健身俱乐部 健身行业 教练团队 现状 　　一、前言 　　当今社会物质生活丰富、工作压力较大，而健身俱乐部既能丰富人们的生活又可以缓解工作压力，自然成为人们闲余时间的好去处。健身行业在我国处于刚刚起步的阶段，健身教练员也是一个新兴职业。健身教练员作为会员健身的指引者，对健身效果起着至关重要的作用，好的教练员可以帮助会员合理健身从而达到事半功倍的效果，还能凭借其交际能力、从教经验来丰富学员生活。因此很有必要对各地区健身教练员基本情况进行调查从而为该行业的发展提供合理建议。 　　二、研究对象与研究方法 　　（一）研究对象 　　西安市内6家经营时间较长、人数较多的健身俱乐部。 　　（二）研究方法 　　1.问卷调查法 　　向6家健身俱乐部的教练员和会员分别发放20份，共计120份调查问卷，回收112份，回收率93.3%，实际有效问卷106份，有效率94.6%。 　　2.文献资料法 　　通过中国知网等搜集了30多篇有关健身行业的资料，了解了目前大部分地区健身教练员的基本情况。 　　3.数据统计法 　　将整理出的问卷统计成数据，方便展开研究，使之更具说服力。 　　三、结果与分析 　　（一）教练员的年龄结构 　　年龄上，不同年龄阶段的群体的总体特征也不尽相同，一般年长群体较为稳重，青年群体则富有活力。通过调查，得知20-30岁的教练员占绝大部分，比例高达76.4%；其次是30-40岁的教练员，占18.9%；40岁以上的教练员最少，仅占4.7%。数据说明，西安市健身教练员以年轻群体为主，年龄较大的教练员偏少。说明该地区健身教练员富有活力、朝气蓬勃，但另一方面也反映出目前我健身教练员行业普遍存在吃“青春饭”的现象，总体不够成熟。 　　（二）持证情况 　　我国健身行业较认可的资质认证是亚体适能、韦德体系等。持证最多的是亚体适能证书，其次是韦德体系，持有其他证书的的人占少数。此外，在106人当中有4人无任何资质证明。总的来看教练员持证状况良好，但是存在极少部分教练员无任何资质证明执教，这一问题需要得到有关部门的尽快解决。 　　（三）从业年限及来源 　　从业年限是衡量其工作经验是否丰富的重要指标。通过调查，从业1-3年共63人，占总人数的59.4%；从业1年以内29人，占总人数的27.4%；从业三年以上14人，占总人数的13.2%。可以看出，从业年限在三年以下的教练员高达86.8%，说明西安市健身俱乐部教练员整体从业经验不够丰富，还有很大的提升空间。我们还了解到，目前西安市健身教练团队中最主要的是体育学院的毕业生，还有参加过相关培训后合格的教练员。 　　（四）种类比例分析 　　健身教练员主要分为3类，私人教练、操课教练和巡场教练。私人教练是指根据特定会员具体情况进行一对一指导的教练；操课教练是指导会员集体课程的教练；巡场教练负责较大范围指导，但所指导的技能较为简单。调查显示，私人教练的比例最大。很多俱乐部都以私人教练为主，甚至只有私人教练。一部分教练员身兼操课与私人教练两职。巡场教练是一般通过短期培训就走上了教练岗位，仅提供简单的指导，会员对其的需求量不高。 　　（五）收入情况 　　健身教练的月收入一般由教练的级别、课时费、底薪和销售提成所组成，级别越高，月薪越高。调查显示，月工资在2000-5000元的教练员最多，占70.8%；收入在2000元以下及5000-8000元的占比分别为11.3%和12.2%；8000元以上月收入的最少，占5.7%。西安市教练员月收入普遍在2000元以上。工资2000元以下的教练员，大都是担任巡场教练的兼职人员，相关专业知识、技能较低。 　　四、结论与建议 　　（一）结论 　　1.西安市健身俱乐部教练员以20-30岁的青年人居多。 　　2.教练员普遍从业年龄在1-3年之间，指导经验略显不足。 　　3.教练员大部分是体育学院的毕业生，一般都持有资格证书，只存在极少数不具资质认证情况。 　　4.健身俱乐部的教练员主要分为3种，分别是私人教练、操课教练和巡场教练，私人教练人数最多，巡场教练人数最少。 　　5.教练员普遍月收入在2000元以上，2000元以下者数量较少，8000元以上者更为稀少且多为级别较高的教练员。 　　（二）建议 　　1.政府应积极鼓励体育院校学生投身于健身行业，为该行业提供更多高素质的人才。健身俱乐部对教练员素质也要严格把关，杜绝无资质的教练员滥竽充数。 　　2.健身俱乐部应定期为教练员提供培训，增强他们的专业知识、专业技能、授课能力等，提高他们的综合实力。 　　3.教练员应培养自主学习的习惯，丰富与增强自身技能，提高竞争力，以获取更高的收入。 　　参考文献： 　　[1] 于长菊.武汉市健身俱乐部健身指导员现状调查与对策分析.武汉体育学院学报[J].2005（9）：36-38，44. 　　健身教练总结范文2 　　关键词： 南通体育健身 市场现状 　　1 前言 　　随着社会经济的持续发展，群众性的体育运动进入国民的生活领域，体育作为健康投资逐步被人们所接受，体育健身成为一种新时尚。奥运会给人们的健身理念在全国各地掀起了新的健身高潮。滨江临海的南通，被誉为“奥运冠军的摇篮”，在竞技体育发展的同时，全民健身活动也取得了辉煌的成绩。以商品形式向广大消费者提供体育健身服务的经济实体越来越多，一个以体育部门为主体，多种经济成分共同投资，社会各界广泛参与，能基本满足不同档次需求的体育健身市场已初步形成。近年来，南通商业健身会所犹如雨后春笋，大量涌现，并以优质、独特的健身服务被人们所认可。为了进一步推动南通全民健身的开展和健身市场的发展，有目的地对南通健身会所的现状进行调查和分析，推进南通健身产业的发展，提高人们科学健身的理念、健康生活水平，完善健身市场体系具有重要的现实意义。 　　2 研究对象与方法 　　2.1研究对象 　　南通30家具有代表性的健身会所：金仕堡健身会所，新天地健身会所，皇家健身娱乐中心，南洋美的世界健身会所，金夫人女子俱乐部，巾帼健身中心等。 　　2.2研究方法 　　主要采用问卷调查法和文献资料法，对健身市场消费者发放问卷300份，回收295份，回收率98.3％；对教练员发放问卷50份，回收50份，回收率100％。采用Spss11.0进行数据统计分析，通过比较、演绎、逻辑推理等方法得出相关的研究结论。 　　3 研究结果与分析 　　3.1南通健身市场的基本情况 　　从被调查的体育经营会所来看，经营发展较好的健身会所皆位于南通的繁华地段，类型已经由单纯的健身服务向多元化的集健身休闲娱乐服务为一体的趋势发展。目前专业性和综合性的健身会所并存，各健身会所规模档次差异较大，总体规模以中小型为主。 　　3.1.1健身会所经营面积 　　经营面积是健身会所发展的最基本的物质基础，反映出会所发展的规模。根据营业面积分为大、中、小型，经营面积在1000以上为大型，500―1000为中型，小于500为小型。从表1可以看出，目前南通健身会所在经营面积上具备了一定的规模，大、中、小型并存。 　　3.1.2健身会所健身项目开设情况 　　调查反映，健身会所的健身项目由两部分组成，即团体健身操和健身器械。团体健身操主要开设有氧健身操、瑜伽、高温瑜伽、拉丁健身操、踏板健身操、动感单车、健身球操、街舞、肚皮舞等课程，还有个别会所开设游泳、搏击操、芭蕾形体、普拉提、养生太极等课程。由表2可知，南通健身会所为了适应市场需求，满足会员多样的个性健身需要，增加了健身特色课程，呈现出内容丰富、形式多样的特点。 　　通过实地调查和访谈反映，最受会员欢迎的健身课程有：瑜伽、有氧操、肚皮舞、拉丁健身操、动感单车、踏板操、器械健身。健身会所根据会员对不同课程喜爱的程度，在每月的固定时间内，随机在课程的次数上加以调整，每节课健身锻炼时间一般为45―60分钟。 　　注：1瑜伽，2有氧健身操，3拉丁健身操，4踏板健身操，5搏击操，6肚皮舞，7健身球操，8高温瑜伽，9健身器械训练，10动感单车，11哑铃操，12街舞。 　　3.1.3健身会所配套服务项目 　　数据表明，健身会所能为健身者提供的配套服务的有：体能评估4家，形体测量评价8家，运动处方8家，健康讲座10家等。其中8家会所开设形体测量评价服务的内容包括：肺活量、柔韧、皮脂、体重、血压、台阶等。被调查的会员中，只有30％的健身消费者接受过形体测量评价服务，说明南通健身会所在科学健身体系建设方面的配套服务还较欠缺。 　　3.1.4健身会所收费情况 　　一般有两种方式，即会员制和非会员制。目前南通健身场所会员卡的基本类型有：月卡、半年卡、年卡。为了招揽更多的顾客，根据顾客的特点和需要，部分会所另外设有团体优惠卡、学生优惠卡、男性优惠卡，还有不同次数的次卡等。南通不同档次健身会所收费差异较大，月卡收费最低100元，最高780元；年卡最低1200元，最高4800元，表明南通健身会所的收费标准适合各个阶层人群的消费水平，但也有68.67％的消费者认为南通健身会所收费偏高或较高。 　　3.2健身会所教练员的现状 　　3.2.1教练员的基本情况 　　在健身行业竞争日益激烈的今天，人们渴望得到更多的健身知识、健身指导，需要有组织的、有专业教练指导的健身运动。健身教练不仅要指导学员跳操，利用器械锻炼，而且要为学员提供包括体能评估、运动处方（学员适合什么样的项目和强度）等多重方面的服务指导。因此，健身教练员的水平直接关系着科学健身质量。 　　对南通30家健身会所的50名教练员调查结果表明，有35名教练为女性，占总数的70％。在35名女性教练中，19名为瑜伽教练，14名为团体健身操教练，2名是器械教练。15名男性教练主要指导器械练习，其中有6名男教练兼做团体健身操的领操员。男性教练明显少于女性教练。 　　表3还表明，南通健身会所教练中30岁以上的占20％，20―29岁占80％，后者大部分是在校和刚毕业的学生。年轻教练在活力、形象、体能等方面及创新意识、接受能力上占有很大的优势，能更好地满足不同层次的健身者的需求，适应健身市场的发展。被调查的30岁以上的瑜伽教练偏多，皆为女性。 　　3.2.2健身会所教练员的学历结构 　　调查结果表明，有60％的教练员来自体育专业，他们都有比较全面的体育专业理论与专业技术，整体专业水平较高。有20名教练来自其它行业，占40％，他们多为退役的舞蹈演员、公安等，他们主要是通过短时间的培训学习和考试，取得单项教练员证书，成为健身教练。 　　3.2.3教练员的证书及培训情况 　　从调查结果和访谈中得知，被调查的教练员中具有相关健身指导员等级证书的占总数的80％。教练培养途径主要：健身会所不定期出资保送教练参加培训或教练自费参加培训，查阅影视资料，与同行、朋友交流，网站上获取健身资料等。 　　3.3南通市健身会所消费者的基本情况 　　对南通健身会所消费者的性别、年龄及参与目的和参与行为（频度、时数、时段、影响因素）等特征进行调查。 　　3.3.1健身会所消费者的性别及年龄结构 　　调查发现，南通健身会所消费者女性明显多于男性。从年龄角度来看，40―55岁的消费者占46.7％，是主要的健身消费群体；20―39岁的消费者占33.3％，主要是白领人士。55岁以上的消费者占6.7%，主要是退休人员，他们空闲时间较多，但对花钱买健康的理念还缺乏，健身的随意性较大。 　　3.3.2健身会所消费者的健身目的 　　注：1改善体形、减肥，2增进健康，3调整情绪，缓解压力，4提高运动能力，5扩大社交，6兴趣爱好。 　　从表中可以看出南通健身会所消费者的整体消费理念较明确，主要动机是塑形、减肥、增进健康、缓解压力、提高运动能力、扩大社交等。 　　3.3.3健身会所消费者每周健身频数及每次锻炼持续时间 　　每周参加体育活动3次，能较好地保留锻炼效果的痕迹，具有较好的健身作用。调查表明，南通健身会所大多数消费者每周锻炼3―4次的占40.6%，1―2次的占21.3%；每次锻炼持续时间在30―60分钟的人群占总人数的41.2%，60―90分钟的人群占47.5%。 　　3.3.4健身会所消费者的锻炼时段 　　现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到顶点。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6:00；心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡，身体适应能力和神经的敏感性也最好等。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。调查表明，有92％消费者健身锻炼时间集中在下午2∶00到晚上8∶00，说明南通健身消费者锻炼时间选择较科学。 　　3.3.5健身会所消费者对教练员总体评价 　　表5显示，消费者对健身教练的评价较高，说明南通健身教练员的整体水平较好。但仍要及时吸纳一些时尚元素，不断注入新鲜血液，多加强送出去请进来的培训方式。 　　4 结论与建议 　　4.1结论 　　4.1.1南通健身会所的以中小型规模为主，发展空间较大；主要经营向健身美容休闲为一体的综合型的趋势发展，但是配套服务较缺乏。 　　4.1.2南通健身会所教练员年龄结构呈年轻化，大部分具备健身指导员等级证书，教练员专业基础水平较好。 　　4.1.3南通健身会所消费者整体锻炼习惯较好，健身目的以增进健康，改善体形为主，但是消费人群性别分布不平衡，男女人数比例为3:7，主要以中青年为主。而且消费者对健身项目认识有误区，形成男练器械、女跳操的错误观念。 　　4.2建议 　　4.2.1南通健身场所应该不断完善健身项目的配套服务体系，加强软、硬件设施，为消费者量身制定健身计划，使消费者得到科学、有效的健身服务。另外，会所应该定期以讲座或健身宝典手册等形式宣传健身常识和科学健身方法等，给健身消费者提供一定的健身理论知识。 　　4.2.2健身会所教练员的专业服务水平直接影响会所的生存和发展。健身会所应通过建立严格的人才从业准入条件，完善教练员培训体制，提高教练员的整体水平，以吸引锻炼者。 　　4.2.3南通健身会所应根据消费人群的特点，不断丰富女性健身项目的同时，要引进更多适合男性的健身课程，如哑铃操、普拉提等，开拓男性市场，加大宣传力度，转变消费者对健美操的“性别歧视”，同时注重开发中老年人健身市场。 　　参考文献： 　　［1］王丽秀等.健身俱乐部存在的问题及对策研究［J］.体育文化导刊，2007，（1）. 　　健身教练总结范文3 　　关键词：多元化健美操；护生；体育课教学 　　健美操运动被称为“美”的运动。目前已在我国许多高校蓬勃发展。健美操课是我校体育教学改革后的主要课程之一。根据我校体育教学的目的，任务以及学生生理，心理特点，结合医学院校护生的职业要求，对学生进行两年不同风格健美操的训练。在护生身体素质，基本形态，心理素质，形体，气质等方面得到一定的效果。现将有关情况报告如下： 　　一、研究对象 　　我们按随机抽样的原则，将07届两个护理班女生126人，分为训体组(65人)和对照组(61人)。其年龄均在17-20岁之间，且身高，体重，腰围，髋围，经统计学处理均无差异。 　　(P>0.05)126人均未参加过多元化健美操训练。 　　二、训练方法 　　(一)基本姿态练习 　　1基本功练习 　　正确的身体姿势是表现健美操“健、力、美”的关键。为了使学生掌握动作的准确性对学生进行：①基本步伐：侧并步，向前后走，交叉步，V字步，吸腿等练习。②基本手位练习：屈臂、单臂绕环、侧平举、体前屈等。③协调性训练：脚背勾绷，上下肢屈伸练习，身体重心的移动肩、腰、背的定位训练等。④意念训练：运用正确的意念来控制动作的训练过程，为学生形成正确的技术动作和优美姿态打下良好基础。 　　2基本技术动作练习 　　在通过健美操训练来塑造健美形体的同时，还要充实美化心灵。要求学生在训练时富有情感与动作姿态。训练内容：①交际舞，拉丁舞，民族舞，形体芭蕾，时装表演等不同风格健美操组合训练，同时伴有丰富的情感。②把杠练习，立踵练习及头部配合练习。③合理安排素质练习，50m单脚跳，仰卧起坐等。增强护生协调性和腿部力量。 　　(二)音乐与动作的配合 　　音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，还能充分的展示健与美的主题。我们在不同风格的健美操教学别注意音乐的搭配。如形体练习用抒情优美的音乐，使人心旷神怡；民族舞蹈动律练习使用活泼的曲调，使人轻松愉快；大众健身操练习时使用坚定有力的旋律使人感到激昂慷慨。使音乐与动作达到完美统一。既能激发护生的学习热情又能提高教学质量。 　　(三)表现力的训练 　　表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。主要分为神态，气质和风格三种，在训练教学中，在教师亲身示范后运用了图片，手势，照片，录像，多媒体课件的手段给学生建立完整生动的动作形象。另外，通过播放音乐等手段，有意识训练学生微笑等生动表情。通过垫上运动纠正学生生理局部毛病。使学生在练习中真正的体会到健美操的魅力。 　　(四)心理素质训练 　　首先从教育学，心理学角度对护生进行思想教育帮助他们树立正确的人生观，价值观，审美观。并灌输修身方面的理论知识。有计划，有系统安排，不同风格健美操组合。使她们较快掌握知识和技能。其次，针对不同学生的特点，采取不同的要求，特别注意采用鼓励，表扬的方法帮助训练中有进步的同学，让她们对自己越来越有自信，越来越敢于表现。再次为护生开展心理课，并定期为护生举办《健身训练与心理训练》专题讲座。帮助护生克服各方面不良影响引起的问题。并为她们创造一个心情愉悦的学习环境。 　　三、统计方法 　　计量资料采用t检验，计算资料采用X2检验 　　四、训练结果 　　如训练组与对照组之间的身高，体重，三围均有非常显著性差异(P<0.01)，说明多元化健美操训练对学生身高，体重，三围生长发育有很好的促进作用。 　　可知，训练组的基本姿态，基本功，协调性，表现力等技评成绩的总有效率97%。对照组的基本功，协调性，表现力等技评成绩的总有效率为44%，两组之间的差别非常显著(P<0.01)说明多元文化健美操对学生训练有明显帮助。 　　结果显示，评定护生心理素质(内倾与外倾)等方面技评训练总有效率97%，对照组总有效率44%，两组差异非常显著(P<0.01)提示经过训练过后护生在心理素质方面有明显提高。 　　五、讨论 　　身体形态特点：身高发育固然受遗传，种族，生活环境，营养水平，地域，气候特征的影响。但后天的体育锻炼和多元化健美训练有密切相关。上述结果表明，训练且经过二年的多元化健美操训练，身高明显高于对照组。提高参加体育锻炼的实践和进行专门训练对身高非常有利。体重与“三围”是反映人体各个器官系统的综合发育状况。是评价发育，体质的重要指标。对照组形态呈“偏胖型”体型，肌肉发育较差与肌肉弹性较差，缺乏力量，速度，伸展性等素质练习。而训练组护生肌肉结实有弹性并有型。这是经过长期系统训练的结果。 　　基本姿态的特点。是指精神风貌和躯体外表的统一，通过后天的训练可以改变。训练组经过两年的专门辅导，护生的肩、胸、背、跨都呈现较好的曲线。她们的内涵与外在气质得到同步发展，缓解了她们学习的紧张的气氛。心灵和情操得到陶冶，提高了她们的自信心。是训练者真正体会到通过自己活力、热情、技巧、自信可吸引和感染对方。在多元化健美操护生有97%都有不同程度的进步。未经过专门多元化训练的护生只有44%都有不同程度的进步。说明多元化健美操训练有利帮助她们塑造形体美、气质美。 　　心理素质(外倾与内倾)的特点。外倾：指心理活动指向于外部世界。表现为活泼好动、热情大方、情绪外露、善于交际、反应迅速、不介意别人的评价。内倾：指心理活动指向于内部世界。表现于以自我出发点，感情比较深沉，不善于交往，适应环境能力差，很注重别人对自己的评价。结果显示，护生经过两年训练后，学生心理素质(内倾)方面有明显提高。 　　六、结论 　　训练组护生经过两年多元化健美操训练后举止言谈落落大方，情绪高涨，对学习和生活充满信心，心理素质有明显的提高。一些腼腆羞涩的同学敢于在众人面前表演。胆小懦弱的同学变得勇敢起来。娇生惯养的同学能够吃苦耐劳，并使她们的自理能力得到增强。大部分学生不仅了解了自己的身体发育状况，掌握了一些基本的健身方法，对上体育课的兴趣逐步提高。通过调查和信息的反馈，她们认为在校期间开展多元化健美操训练十分有用，不仅对她们的学习、生活和求职方面起到重要的作用，从而为今后的学习和工作打好良好的基础。由此，我认为多元化健美操训练在医学院校具有较大的实践性和旺盛的生命力。必将愈来愈受到学生和社会的广泛欢迎。 　　参考文献： 　　[1]常薏，形体训练[M]北京：高等教育出版社，第二版，1998，29～104 　　健身教练总结范文4 　　本文通过对当前私人健身教练行业内的现状进行简要分析，提出来私人健身教练人才培养的主要模式，并提高人才培养效率的一些手段，希望提高整个行业从业水平。 　　随着经济的不断发展，人们对健康和健美健身的需求不断提高，从而促使健身俱乐部不断增加，使得社会上对于私人健身教练的需求不断增加，基于此，不少体育院校增设了私人健身教练的相关专业，对于如何培养优秀的私人健身教练，本文将针对当前俱乐部私人健身教练的现状，提出一个较为完善的私人健身教练人才培养模式，从而提高私人健身教练的从业水平。 　　一、私人健身教练人才培养现状与模式初探 　　我国的健身行业发展较晚，在私人教练人才的专业素养方面还有很大的差距，主要体现在以下几个方面：(1)缺乏一定的实践经验，在私人健身教练人才紧缺的前提下，对私人健身教练的入职门槛也随之降低，不少相关专业的学生刚毕业就进入到岗位，对实践经验的缺乏使得他们难以胜任岗位要求。 　　(2)缺乏一定的理论基础，目前行业内的私人健身教练，一部分缺乏相应的专业和理论知识，在基础上较为薄弱，健身训练中所需的相关知识储备不足，很难胜任健身训练的工作。 　　(3)缺乏一定的人文素养，私人健身教练面对不同的个体，需要准确去把握对方的心理和生理状态，制定相应的健身方案，在必要时，需要提供给客户一定的心理引导，私人健身教练必须在语言和交流上提高水准，才能保证整个队伍的质量和水准。 　　关于私人健身教练的人才培养模式问题，要探讨这个问题，首先需要明确的是培养私人教练人才的目标是什么，目前，高校对私人教练的人才培养目标已经确立，主要是为了适应市场上的岗位需求，促进私人教练的就业。 　　针对此人才培养目标，为了适应市场的需求，对私人教练人才培养模式主要采用以下几点：(1)理论与实践相结合，上文提到，目前行业内的私人教练普遍存在理论和实践知识不足的缺点，针对这一现状，体育教育专业进行私人教练人才培养必须实现理论与实践结合的模式，理论基础的学习要包含目前国家职业资格考试的理论内容，主要有公共基础课程、专业基础课程等，形成比较完整的理论体系，而实践课程主要包括训练方案设计、个案分析和评估、急救处理以及小器械的操作等，主要是为了岗位中的实践需求。 　　(2)专业学习与岗位实习相结合，单纯的学习而缺乏实践经验对日后适应岗位需求有很大不利之处，在私人教练人才培养当中，必须给予学生一定的实习时间，让学生深入到健身俱乐部的实践当中，了解健身教练的日常工作和训练生活，让学生了解作为一名健身教练所必备的条件，学会一些主要的营销手段，为未来的工作做好准备，除此之外，在课余时间以及寒暑假实践，鼓励学生去企业兼职，让学生在校学习的理论知识能与实践经验相结合，提高自身的综合能力。 　　(3)结合健身俱乐部的岗位需求设置相关课程，例如在健身俱乐部中，不同等级的教练，其所需培训的技能是不同的，总的来说，职业教练需要掌握的技能包括销售技巧、客户服务尝试、健身英语、高级的交际技巧以及一些运作流程和管理流程的掌握，邮件沟通能力。根据这些岗位需求开设课程使在人才培养的针对性更强。 　　二、探究如何提高私人教练人才培养的水平 　　提高体育专业的人才培养水平，首先要提高院校的师资水平，目前，一些体育院校的教师，虽然具有坚实的理论基础，但是长期在校内进行教学工作，缺乏对企业内相关工作流程和岗位需求的清晰认识，致使在教学过程中针对性不强，难以完成人才培养的目标。 　　要改善教学条件，必须让教师了解目前行业内的具体情况，对此，学校可以给教师办理相关的健身课程，让教师对行业进行较深入的了解，方便教学的开展。 　　其次是加强与健身俱乐部的合作，加强与健身俱乐部的合作，目的之一是，为学生未来的实习和实践提供便利的条件，其次是有利于促进学生的就业，最后是可以引进一些资历深、经验足、专业素质过硬的在职私人健身教练对在校学生进行培训，让学生对与私人健身教练的日常工作内容和流程有一个清晰的认识，同时对行业的职业需求和技能要求有着清晰的认识，给予学生职业上的一些建议和帮助。 　　除此之外，加强体育院校对私人健身教练的专业化管理，改善学校的教学环境也对提高教学水平有重要的意义，主要手段包括加强硬件设施的引进，包括一些企业中常用的健身器材，以及俱乐部标准的健身房等，有助于学生进行实践学习。 　　三、总结 　　目前，私人健身教练存在着一些缺陷，例如理论基础和实践经验的缺乏、人文素养的不足等，需要在体育专业的人才培养中去弥补这些不足，培养出优秀的私人健身教练，本文主要论述的模式是理论与实践相结合、企业实习与在校学习相结合以及以企业的职业需求为基础设置课程，最后，对院校如何提高教学水平提出来一些建议，主要是加强师资水平及与企业的合作。 　　健身教练总结范文5 　　论文摘要:采用问卷调查、专家访谈等方法，对内蒙古自治区健身俱乐部对社会体育人才需求类型与职业素质结构进行调查，结果显示:健身俱乐部对社会体育人才需求的数量供不应求，社会体育专业学生在岗人数较少;健身俱乐部需求的岗位类型依次是管理类、运动指导类和经营类，不同岗位类型对职业素质的要求各有侧重，既有相同之处又有其岗位特点。 　　社会经济的飞速发展、生产生活的进步和大幅度减少的体力活动使人们的余暇时间增多，对体育健身休闲娱乐的需求增大，对健身指导员队伍的指导水平的要求越来越高，而健身俱乐部这一新兴的体育产业伴随着人民生活水平的提高和体育消费需求的增加逐步发展起来，成为人们健身的一种活动形式，本文从内蒙古自治区三个经济发展较好的城市健身俱乐部人手，分析社会体育人才供需状况以及对人才需求的类型和知识结构，以期为社会体育专业人才的培养、提高健身指导员的综合素质、更好地服务于区域经济社会发展提供参考。 　　1研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　选取呼和浩特市较具规模的中体倍力健身俱乐部、超越健身俱乐部、绿源岛健身俱乐部、动感健身俱乐部、伊利康体健身俱乐部，包头市青鸟阳光健身俱乐部、阳光健身俱乐部、中体倍力健身俱乐部、永盛展健身俱乐部、一百度健身俱乐部，鄂尔多斯市富邦精英健身俱乐部、鄂尔多斯健身俱乐部、民泰健身俱乐部的管理人员、健身会员、健身教练为研究对象。 　　1.2研究方法 　　1.2.1问卷调查法 　　发放管理人员问卷50份，回收有效问卷48份，有效率96%;发放健身会员问卷2000份，回收有效问卷1907份，有效率95%;发放健身教练问卷120份，回收有效问卷113份，有效率94%。对问卷进行了信度的检验，检验结果相关系数R=0.885 。 　　1.2.2数理统计法 　　运用SPSS 11.0统计软件对数据进行统计与分析。 　　1.2.3其他研究方法 　　文献资料法、访谈法。 　　2结果与分析 　　2.1健身俱乐部会员对健身教练的需求状况 　　随着我国体育产业蓬勃发展，健身健美运动已成为人们的一种健康向上的生活方式，参加各种健身活动的人多了，健身俱乐部也如雨后春笋般发展起来，健身教练的队伍也随之壮大，社会对他们具有专业知识及指导能力也提出了更高的要求，同时健身教练也要了解会员的健身需求，更好地指导健身工作。 　　2.1.1会员喜爱的健身项目 　　调查结果显示，会员喜爱的健身项目依次为:动感单车(45.4% )，瑜伽、普拉提(32.9% )，器械练习( 32.4健身教练考试理论知识% )，搏击(23.8% )，羽毛球(22.5% )，游泳( 20.6% )，健美操(19.4% )，肚皮舞(18.8% )，街舞(16.5% )，乒乓球(15.9% )，踏板操(14.3% )，有氧拉丁(13.8% )。近年来会员喜爱的健身项目由原来相对集中的健美操、个人器械练习等项目转化为对健身项目需求的多样化，动感单车和瑜伽作为一种新兴时尚的健身方式，越来越多的被健身人群所接受。 　　2.1.2会员最需要健身教练指导的方面 　　随着健身会员科学锻炼身体意识的增强，对健身教练的指导水平提出了越来越高的要求，需要了解健身常识、锻炼的方法、科学健身等方面的知识也越来越多。调查结果显示，会员最需要健身教练指导的方面依次是:健身常识、运动技术、体育保健知识、运动营养知识、器械使用、安全保护(见表1)。 　　2.1.3会员认为健身教练需提高的专业知识和能力素质 　　调查结果显示，会员认为健身教练应提高的专业知识首要的是身体锻炼的生理学、心理学知识;其次是人体运动科学基础知识以及运动营养学知识等。认为健身教练应提高的专业能力首要的是动作示范能力;其次是传授日常健身知识能力、讲解能力和沟通能力等(见表2)。动作示范能力是健身教练所具备的诸多能力中最重要的能力之一，是最好的直观教具，教练准确、优美、熟练的示范动作对会员尽快掌握技术技能，提高教学质量具有十分重要的作用。沟通能力是为了做好工作，创造良好工作环境和氛围所应具备的能力，良好的沟通能力是各项工作顺利进行的保障，健身教练的多种能力只有有机地结合在一起，才能更好地发挥作用。 　　2.2健身俱乐部教练员的基本情况 　　2.2.1健身教练的年龄、学历及毕业情况 　　通过访谈了解到健身教练队伍的年龄较年轻，指导年限普遍较短，存在经验不足现象，且教练队伍不稳定流动性大，从事健身教练指导工作的社会体育专业学生所占的比例很少，体育教育专业和体校的居多，其次是歌舞团和艺校。调查结果显示，健身教练的年龄在20-29岁占总数的73.9% ， 30-40岁占总数的26.1 % ，指导年限少于1年的占21.7% ，1-2年的占34.8% ，3-5年占26.1%，5年以上占17.4%。具有大学学历的占56.5%，高中或中专学历的占43.5%，毕业于社会体育专业的占13.0%，体校的占30.4%，体育教育的占32.3%，其他占24.3%。 　　2.2.2健身教练对自身指导能力重要性的认识 　　健身教练对指导能力重要性的认识依次是:专业理论知识、教学能力、沟通能力、运动技术、服务意识、指导和服务技巧、个性化的关注和帮助、灵活应变能力。 　　2.2.3健身教练认为自身应提高的专业知识和能力 　　健身教练认为自身应提高的专业知识和能力依次是:身体锻炼的生理学和心理学知识、运动中常见损伤的救治和防护、人体运动科学知识、开运动处方能力、运动营养学知识、熟悉最新运动项目、人体测量与评价、掌握常用体育健身器材知识。 　　2.3社会体育专业人才供给情况 　　内蒙古自治区有3所院校招收社会体育专业学生，已毕业学生161人，从毕业生的就业去向看多数学生以学校为主，占42.9%，体育健身俱乐部占19.9%(见表3)。通过走访进一步了解到:由于健身俱乐部发展较快，对社会体育人才的需求量较大，有资质的大中型健身俱乐部凭借其良好的待遇也吸引了不少毕业生，就业数量逐年上升;但是社会体育专业学生从事健身俱乐部工作的人数还是相对较少，不能满足需要，学生所学的专业知识、技能与健身俱乐部需要的人才素质结构还有一定的差距，这与高校社会体育专业人才培养模式、课程体系设置有关，如何提高社会体育专业人才培养的针对性与有效性是亟待解决的问题。 　　2.4健身俱乐部对社会体育人才的需求状况 　　通过走访健身俱乐部管理人员了解到，首先健身俱乐部对于管理型人才的需求较大，主要指精通体育健身休闲市场，具有专业知识和能力的高层次管理人员，目前管理人员素质普遍较低，多数既不是体育专业人才，也不是经济管理人才，管理思想和理念相对滞后，从而制约了健身娱乐市场的发展;其次是缺乏技术指导型人才和经营型人才，调查结果显示，健身俱乐部对社会体育人才需求的数量供不应求的占调查总数的59.6%，基本满足的占31.3%，供大于求的占9.1 %，需要的工作岗位类型管理类(不同层次管理人员)占72.7%，运动指导类占54.6%，经营类(营销、策划、推广)占36.4%，综合类型(复合型岗位)占9.1%。对从业人员专业素质的整体印象很好占18.2%，较好占36.4%，一般占27.3%，较差占18.1%。 　　2.4.1健身俱乐部对技术类型、经营管理岗位职业素质要求 　　调查结果显示，两种类型的岗位对人际沟通与合作能力都有较高的要求(见表4)，其次是敬业及进取精神、专业知识与技能、服务意识要强，而在创新能力方面经营管理岗位明显高于技术指导岗位，组织协调能力方面要求管理者要更胜一筹，职业道德、综合知识面、语言文字表达能力、信息获取和利用能力、外语水平方面技术性岗位要求高，可以看出不同的岗位类型对其职业素质的要求各有其侧重，既有相同之处又有其岗位特点。 　　2.4.2技术类型岗位应具备的工作能力 　　调查结果显示，用人单位对技术类型岗位应具备的工作能力要求依次是:运动技能、讲解示范能力、咨询解答能力、客户沟通技巧、课程创编能力、器材设施使用和外语能力。 　　2.4.3经营管理岗位应具备的工作能力 　　调查结果显示，用人单位对经营管理类型岗位应具备的工作能力要求依次是:商业文书写作、财会能力、基础管理能力、交际能力、创意能力、销售能力、外语沟通能力、危机公关能力和客户沟通技巧。 　　3结论与建议 　　3.1内蒙古自治区健身俱乐部会员喜爱的运动项目广泛，特别是新兴时尚的运动项目;自然科学和社会科学知识是构建健身教练专业理论知识的基础，良好的运动技能、讲解与示范能力是提高健身指导能力的根本，人际沟通与合作能力是工作顺利进行的保障。 　　3.2健身教练指导年限较短，经验不足，专业指导能力偏低，教练队伍不稳定流动性大，社会体育专业学生从事健身教练工作的人数较少;健身教练认为自身应提高的专业知识和能力与健身会员认为健身教练需提高的专业知识和能力素质相吻合。 　　3.3健身俱乐部用人单位对社会体育人才需求的数量供不应求，需要的工作岗位类型依次是:管理类、运动指导类和经营类;不同的岗位类型对其职业素质的要求各有其侧重，既有相同之处又有其岗位特点。 　　3.4高校社会体育专业建设与发展，人才培养目标和课程设置要与社会需求的人才类型与知识结构相适应;加强对学生专业技能和实践能力的培养，夯实自然科学与社会科学基础理论知识。 　　健身教练总结范文6 　　关键词：室内课 教学方法 品德教育 　　合肥处在江淮之间，体育课受天气影响较大，特别是春夏两季，有时阴雨连绵，一下几个星期。大部分的初中都没有体育教学的室内体育馆，给阴雨天气的体育教学带来很大的影响。因而，室内体育课教学内容与方法，直接关系到体育教学任务的完成和学生体质的强弱。本人在多年的教学中，总结出了一些方法。[1] 　　一、体育与健康室内课的结构 　　室内实践课以练为主，所以，它的结构基本上同室外课的结构一样，可分为开始、准备、基本、结束四个部分。但要灵活运用，特别是结合讲解的时候，就要根据课的内容和任务，科学地安排教学顺序，使讲授与技术、素质练习结构紧密，有条不紊。室内讲授课，在室内教学中占主导地位，结构可分为目标确定、学习达标、课堂反馈、评价纠错四部分。 　　二、体育与健康室内课的分类 　　体育与健康室内课基本分为两大类。一是讲授课；二是实践课。按课的任务和性质，讲授课又分为引导课、总结课和理论知识课。引导课是每个学期开始，教师向学生讲解本学期的教学要求、计划、注意事项、考核方式等。总结课是期末对一学期教学工作的总结。理论知识课，包括先进人物对体育的论述和实践；运动生理卫生常识；锻炼方法；简单的竞赛裁判、规则；优秀运动员刻苦训练为国争光的事迹，国内外体育动态，奥运知识；体育科学知识；明星成长历程，精彩赛事等。体育与健康实践课以练为主，结合讲解。按内容和任务又可分为技术练习课、素质练习课、综合课。技术教学课是学习改进、提高技术动作的实践课。素质练习课是根据学习技术动作和身体发展的需要，选择合适手段，发展学生身体素质。综合课是素质练习与技术教学相结合的实践课，在实践过程中，综合课的教学形式较好。[2] 　　三、体育与健康室内课的教学方法 　　体育与健康室内课就运动技能、运动参与、身体健康，心理健康教育这几个方面来说，与室外课是一致的，因此，其教学法也可分为三大类型：1.传授体育知识与技能的方法；2.发展体能的方法 3.品德教育的方法。 　　1、传授体育知识与技能的方法 　　传授体育知识与技能的方法主要有直观法、语言法、分解法、完整法和纠错法。 　　2、直观法 　　随着多媒体技术的发展和在教学中日益广泛的运用，以及室内原有的投影仪、教具、网络，再加上体育教学运动参与性的特点，直观法教学以其极佳的效果，倍受重视。常用的直观法有：动作示范、多媒体演示、教具和模型演示、助力和阻力以及定向和领先等。 　　3、语言法 　　室内授课，有空间小，干扰少的特点。适合语言法教学，教师可通过讲解、口令和指示、口头评定成绩、问卷法、默念和自我暗示等形式进行教学。在讲解时，要目标明确，具有教育意义；应根据学生在达成知识、技能、体能、情感学习过程中，存在的主要问题，进行讲解。讲解的语言应通俗易懂，精练生动；讲解力求层次分明，用词确切、生动形象，强调重点、关键、突出难点，同时要熟练地运用专业术语，善用比喻、口诀、暗示等形式，以利于学生记忆。 　　4、分解法 　　在室内教学时，分解法也经常被用到，如短跑技术中，途中跑的摆臂技术、摆动腿的折叠技术、后蹬跑技术，都是对途中跑技术的分解。运用分解法，可简化教学过程、缩短教学时间，提高学习信心，从而使学生较快掌握动作技术。 　　5、完整法 　　完整法一般是在运动技术比较简单，或技术虽较复杂，但分成几个部分显然会破坏技术结构时采用。方法有：（1）教简单动作时，如基本体操，教师讲解示范，可让学生跟做；（2）学习复杂的完整技术动作时，可突出重点，先学动作技术的基本部分，再逐步掌握细节部分，或先强调动作技术的方向、路线等要素，然后再要求动作技术幅度，节奏等要素；（3）降低难度和强度，如降低鱼跃前滚翻的腾起高度，距离要求；（4）采用辅助、诱导练习，发展相应的身体素质和运动能力，体会动作的重点与关键。逐步引导和过渡到完整技术的练习。 　　6、纠错法 　　纠错法是教师针对学生练习中产生错误动作的原因，选择最有效的手段，及时纠正的一种方法。运用时，最重要的是分析错误产生的原因，抓住主要矛盾，对症下药。可遵循下列程序：预测可能产生的错误―观察与发现错误―分析错误的原因―采取相应措施―检查与验证纠错效果―总结教学经验。 　　2、发展体能法的方法 　　发展体能的方法有：负重法、持续法、间歇法、游戏法、综合法和比赛法等。笔者在教学中发现，游戏法、综合法和比赛法是较受欢迎的室内教学方法。 　　2.1游戏法 　　体育游戏的规则要求有助于控制秩序，因此，常被用于室内实践课。在开始部分，可用游戏集中注意力，锻炼反应速度。例如：“看谁算得快”、“击鼓传花”等。基本部分可用游戏提高体能，并培养协作意识。如：“画房子”、“ 乒乓球颠球接力赛”等。实践证明，这是学生非常喜爱的室内课内容。 　　2.2比赛法 　　比赛法具有明显的竞争性，对学生机能提出了更高的要求。因而能调动学生参加比赛的主动性，挖掘其体能潜力，有利于培养其顽强的意志品质和团队协作意识。 　　2.3综合法 　　综合法是将各种发展体能的方法在教学中结合起来加以运用的一种方法。它可以根据发展体能的需要，组成多种练习方案。可先后运用两种方法，交替运用。如以负重为主，加强力量练习；配合持续法、间歇法，最后采用负重游戏法。运用综合法时，应根据学生身心发展的特点，对练习的负荷、间歇时间与休息的方式等制定出不同的规定和要求。[3] 　　3、品德教育的方法 　　体育与健康是教育的组成部分，无论是室内、室外的体育教学都应贯彻品德教育的原则。在教学中，品德教育的主要方法有说服法、榜样法、评比法、表扬法与批评法等。室内教学要学会运用各种方法，教育学生遵守课堂纪律，做到既练得活泼，又保持安静，不影响临近班级上课。室内教学搬动桌椅，要教育学生小心移动，爱护公物。通过队列、游戏和各项教材练习，培养学生爱体育、爱生活、爱祖国、爱劳动、团结互助，不怕困难等优秀品质。 　　总之， 体育与健康室内课教学是涉及到无数学子身心健康的大事。加强体育与健康室内课教学，克服学练脱离，只学不练的做法，努力优化体育与健康课教学设备，不断充实教学内容，丰富教学手段，改善教学方法。上好体育与健康室内课，完成教学目标，增强学生体质，为新世纪培养更多更好的人才。 　　参考文献： 　　[1].《学校体育学》高等教育出版社 　　健身教练总结范文7 　　关键词：健身；私人教练；职业特征 　　中图分类号：G718 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）03-0369-01 　　进入21世纪以来，我国经济实力不断提高，社会更加进步，人民群众科学健身意识显著增强。为了个人的身心健康，越来越多的人走进了经营性健身娱乐场所，雇佣健身私人教练，接受科学专业的健身指导。健身私人教练的专业与否直接关系到健身会员的身心健康以及健身效果的好坏。因此，对于健身私人教练的职业特征进行研究，促进我国健身行业的可持续发展就显得尤为重要。 　　1.私人教练职业概况 　　私人教练也称为健身私人教练或私人健身教练，国家体育总局社会体育指导中心颁发的《健身私人教练培训管理工作规定》对私人教练的定义为：在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身健美指导、知识技能传授等活动的对雇主个人直接负责的健身指导人员。私人教练作为一个职业在欧关发达国家已有很长历史，曾位列《时代》周刊世界前20项流行职业排行榜，被誉为"21世纪的金牌职业"。虽然私人教练目前在我国还没有被认可为一项正式职业，但国家体育总局颁发的《健身私人教练培训管理工作规定》实际上已经默认了这一项职业的存在。 　　私人教练属于职业型健身指导人员，"私人教练的工作实质是根据健身者的特点、目标和要求等，以个体健身消费为核心，以一对一有偿指导服务的职业方式为特征，以完全个人的健康生活方式为宗旨，以各种科学的健身、健心、益智、健美的方式方法为手段，严格制订、实施和督导个人健身处方，以达到健身、健心、益智、健美为目的的过程"。在健身企业中，私人教练的工作主要包括四个方面：依据健身者个人情况制订个性化的健身计划；全程陪同健身者锻炼并予以服务和指导；跟踪记录健身者锻炼情况，进行健康评估并及时调整健身计划；为健身者提供健康咨询，帮助健身者建立健康的生活方式。私人教练通过为顾客提供上述服务而获取劳动报酬。 　　2.私人教练职业特征 　　2.1 私人教练的角色特征。私人教练在健身娱乐行业中充当怎样的角色，是我们应清楚认识的问题。私人教练在健身娱乐行业中应扮演以下几种角色：（1）企业员工。私人教练首先是企业的正式员工，他应遵循企业发展的要求来开展工作；（2）教师。私人教练应当具有教师的本领，能够用语言和行动引导客户在一定的时期内全面掌握科学和复杂的健身要领；（3）企业文化的传播者。私人教练是构成企业的重要软件之一，由于他们直接面对客户，从他们身上必然能够看到企业的文化传播，从而判定企业的发展水平；（4）服务人员。私人教练同时是服务人员，将企业发展的理念转化为可执行操作的标准流程传递到客户身上，最大限度地满足客户的要求，提供最佳的服务质量和环境；（5）企业利润的缔造者。私人教练是健身俱乐部最大的卖点，能否吸引和扩大会员数，主要取决于他们的服务质量和服务水平。 　　2.2 私人教练的形象特征。健身私人教练的良好身体素质，健康的身体是教练从业的基础条件。作为一名健身私人教练，自身必须具备良好的身体条件，才能使会员信服。现代健身俱乐部会员在选择健身私人教练时，除了考虑教练的专业技能水平，大部分人还会考虑教练的身体外在条件及形象素质等。据调查，身材高大、匀称、体型健美以及运动能力出众的健身私人教练更受会员青睐。人们对于美的追求体现在社会的各个角落，健身行业也不例外。阳光的外表形象，结实健康的身体素质，能够让客户产生良好的第一印象，是健身私人教练不可多得的先天优势条件。健身私人教练的言行举止、仪表仪态和穿着打扮直接表现了健身私人教练的职业形象素质。言行举止文明有气质，仪表仪态端庄有激情，穿着打扮阳光、运动的健身私人教练更能够吸引会员的注意力，会在潜移默化中培养会员的阳光运动气质，提高其健身意识。 　　2.3 私人教练的交流特征。优秀的私人教练非常注重与消费者进行良好的沟通与交流，因为他们认识到：如果不能向客户成功推销自己的私人服务，以及无法在授课中与客户达到共鸣，那么健身专业知识与技能将会显得毫无用武之地。 　　私人教练在向潜在客户介绍自己的身份后，需要进一步与之交流，推销自己的私人服务项目。此时，除了始终保持而部微笑、谈话大方得体、热情专业之外，还具备以下4种基本沟通能力：1）适时提问。为增强控制能力，私人教练在与会员交谈时将提出"封闭式"和"开放式"的问题，利用所提的问题引发会员的兴趣，并获取有关其在健身经历、健身需求、个人爱好等方面的大量信息；2）积极倾听。为使双方的交谈顺利进行下去，并充分体会到顾客内心的真实感受，私人教练会适时采用倾听的同应方式，记录下重点内容，并不时点头和微笑；3）表示理解。为充分表明对会员感受的了解和关心，私人教练将通过适当的语高和行为方式去表达他的这种理解；4）提供信息。为及时同答会员所提出的问题，私人教幼、将根据会员的需求来提供各类相关信息，以告知他们达到健身目标的可能性，进而建立起会员对教练的信任。 　　2.4 私人教练的服务特征。随着我国经济发展水平的提高，老百姓对健身消费的需求不断增长，提供定制化服务的健身内容与健身场所已成为健身娱乐行业追求优质服务的重要标准。由于人们对健身的出发点不一致，有的是为了健康、有的是为了进一步强壮体魄、有的是为了减肥等等，因而提供定制化的服务就显得尤为重要。作为传递者应要精通健身健美的技术要求，为了发展会员，传递者懂得技术仅是一个基础要求，更需要在深层次上向他的服务对象传递企业服务的理念，实现企业发展的目标。 　　优质放心的服务是保证私人教练可持续发展的重要因素，它不仅要建立在对不同个体生活习惯、文化意识、身体素质快速准确把握的基础上，提供运动处方，进行有效心理引导，而且要指导健身者的动作技术，还能帮助其完成心理调试，在这个过程中私人教练还必须有良好的职业道德和心理素质。 　　3.结束语 　　综上所述，通过私人教练的职业概述，明确其角色特征、形象特征、交流特征及服务特征，对提升私人教练的职业素养，进一步促进我国健身行业的有序和谐发展具有重要的意义。 　　参考文献： 　　[1] 杨斌，李勤，欧阳志萍，朱登科.我国私人教练培养模式与培训市场的研究[J].青少年体育，2016，02：120-122. 　　健身教练总结范文8 　　以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制健康标准》。争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。 　　二、工作目标： 　　1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。 　　2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。 　　三、工作重点及主要措施 　　1、狠抓课堂常规，提高课堂质量 　　本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好体育教师对新教材的理解和运用能力，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划，备好室内和室外课教案。加强理论学习，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。 　　2、规范实施《学生体质健康标准》 　　严格执行课程计划，按表上足、上好体育课/，认真落实“两操一舞活动”，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生室内广播操的训练，举行广播操和眼保健操比赛认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。 　　3、积极开展教科研活动 　　根据教导处工作计划和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。组内教师要开展好听课、评课活动，分管体育的校行政要加强随堂听课并及时反馈意见，以促进体育教学水平不断提高。 　　五年级下册体育教学计划 　　一、教材内容介绍 　　小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等;投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等;游戏主要是十字接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。 　　二、教学目的 　　在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基矗” 　　三、教学目标 　　1、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 　　2、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。 　　3、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣。 　　4、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识;学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法;培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。 　　3、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。 　　4、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。 　　5、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。 　　四、教学进度 　　周次 　　教学内容 　　一 　　1、始业课：上体育课的安全常识(理论) 　　2、复习小学生广播体操 　　3、队列队行练习;游戏 　　二 　　1、50米快速跑;接力游戏 　　2、站立式起跑;快速反应练习 　　3、韵律操(一);游戏：射击 　　三 　　1、韵律操(二);捅马蜂窝 　　2、600米耐力跑;放松操 　　3、立定跳远;跳远接力 　　四 　　1、花样踢毽;踢毽子比赛 　　2、有趣的拔河;冲出重围 　　3、跳短绳;一分钟跳绳比多 　　五 　　1、走跑交替;变速跑(600米) 　　2、掷垒球;投准练习 　　3、单脚交换跳;游戏：大鱼网 　　六 　　1、队形队列：向右转走，向左转走;右(左)转弯走 　　2、理论：体育活动与营养卫生 　　3、排球：准备姿势;移动练习 　　七 　　1、排球：双手胸前垫球;小游戏 　　2、模仿操;柔韧练习 　　3、武术基本步伐;基本手型 　　八 　　1、队形队列练习;小游戏 　　2、双手抛实心球;力量练习 　　3、理论：运动损伤的预防与处理 　　九 　　1、篮球：熟悉球性;原地运球 　　2、篮球：运球练习;原地传球 　　3、篮球：传球比快;行进间传球 　　十 　　1、技巧：前滚翻;柔韧性练习 　　2、技巧：后滚翻;游戏：贴膏药 　　3、400米耐力跑;放松练习 　　十一 　　1、跳远;游戏：小手球 　　2、投准练习;掷垒球 　　3、球性练习;运球接力 　　十二 　　1、武术基本手型;快速反应练习 　　2、武术基本步伐;游戏：争取胜利 　　3、技巧：立卧撑;叫号赛跑 　　十三 　　1、兔子舞;大家一起跳 　　2、100米快速跑;复习队形队列 　　3、双手掷实心球;小小保龄球 　　十四 　　1、复习、总结 　　2、身体素质测试 　　3、身体素质测试 　　十五 　　1、复习、考试 　　健身教练总结范文9 　　论文摘要：通过研究八段锦锻炼对大学生体质、心理素质和心理健康水平的影响，分析其健康效应，带动高校对健身气功锻炼活动的关注，为终身体育莫定基础。 　　健身气功是一种以民族传统文化的生命整体观为理论基础，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的自我身心锻炼方法，以追求人与自然、社会三者和谐的整体健康为目的的民族传统体育项目.长期以来，健身气功以其简单易学、动作舒缓、对场地和器械要求不高、健效果良好等特点为群众所喜爱。八段锦是我国一项独特的民族文化遗产，它通过“三调”锻炼，使人达到“心全于中，形全于外”，心和身都全面而健康的和谐状态。所谓“形全”就是在，的主导作用下构成人体的五脏六腑、四肢百骸等有形物质，而所谓“心全”则是指人的精神意识思维活动，故也称为“神”。“形”和“神”是不可分离的，二者统一是生命存在的主要保证。随着社会竞争的日益激烈，大学生受到社会、环境等多方面的影响—学习紧张，生活忙碌，在大学期间出现自我生理、心理等障碍，这些障碍严重地制约着学生学业的完成，面对喧嚣的世界，要始终保持平和、恬淡的心情，不仅需要一定的物质基础，更需要自身的修身养性。通过教学实践发现，健身气功.八段锦锻炼不仅使学生掌握一种终身锻炼的方法，而且通过八段锦锻炼中修身养性，对大学生的心理素质和心理健康水平的提高能产生直接的、有效的、积极的影响。 　　1研究对象与方法 　　1.1研究对象牡丹江医学院2006级学生自愿报名后，随机选取100人，男65人，女35人为研究对象。 　　1.2研究方法 　　1.2.1测量法(1)体质健康测试:采用教育部指定的测量仪器.按照《学生体质健康标准》的实施细则对我校2006级学生进行体质测试。测试内容为身高、体重、肺活量、立定跳远、闭目举臂单腿站立、握力、坐位体前屈、台阶试验，两周完成测试工作。(2)心理健康测试:采用《症状自评量表(SCL-_9)》，该表由汪向东修订，共包含90个问题，包含躯体化、强迫症状、人际关系敏感、优郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其它10个因子。每个项目分别采用5级评分，“1”分是没有症状，“2”分是较轻，“3”分是中等，“4”分是较重，“5”分是严重，统计出各个因子分的总分，T分为标准分，为各因子的合计分除该因子的项目数所得。量表的效度系数在0. 77一0. 90之间，评定结果具有较高的信度和效度。首先由施测教师按测试要求发放问卷，学生在50分钟内完成问卷，当场收卷。一周后，对被试对象进行抽样再测试(随机抽取了20名学生再次填写问卷)，两次测试结果中SCL一90总分的相关系数为0. 839，重测信度良好。完成体质及心理健康测试工作历时一个月时间。实验结束后各项数据从新测量。(3)心境测试:采用简式心境状态量表(POMS )，这是由华东师范大学祝蓓里教授根据澳大利亚学者格罗夫( Grove)的量表修订而来，其信度在0. 6—0. 82之间，平均为0. 71。它共有40个形容词，包括紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和自尊感等7个分量表，均采用5级量表法答题(从几乎没有—非常地)，记分相应的为0-4分。每个分量表的最高原始得分分别为24，28，20，24，24，20，20;最低得分均为0分。心境状态总分(POMS指数)的计算方法是:5种消极情绪(紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱)得分的总分减去2种积极情绪(精力、自尊感)得分，最后再加100做进一步的修正。日本也广泛应用POMS测试运动后的心境体验。(4)心理素质测试:对大学生的自尊自信、兴趣态度、意志品质和情绪调控等指标进行测试 　　1.2.2实验法本研究以练习健身气功.八段锦为例，被试者连续练习八段锦20周，开始有一课时的气功文化理论授课，然后被试者在相同的时间，地点并有固定的指导教师教授八段锦技术动作，每周练习3次，每次练习时间为1.5小时。20周后再测被试安静状态下体质、心理素质和心理健康水平指标。 　　1.2.3数理统计法运用Excel和SPSS13. 0软件系统对所测数据进行数理统计，对学生体质状况、《症状自评量表(SCL一90)》各项因子、心境水平和心理素质变化进行分析。 　　2结果与分析 　　2. 1健身气功.八段锦锻炼前后学生体质变化 　　如表1所示，实验后学生身高、体重、肺活量、立定跳远、单脚站立、握力、台阶试验测试的成绩总体上有较大幅度的提高。其中，健身气功练习对体重的影响具有显著差异(P 　　2.2八段锦锻炼前后学生心理素质的变化 　　表2结果显示，锻炼后，反映大学生心理素质的自尊自信、兴趣态度、意志品质和情绪调控等指标均有明显变化，与实验前比较差异有非常显著性意义(P均 　　2.3八段锦锻炼前后学生心理水平变化 　　2: 3. 1健身气功八段锦锻炼前后学生心理测试结果比较分析 　　表3结果显示:各个分量表得分及总分上都有明显下降的趋势，八段锦练习对躯体化、焦虑、其它症状的影响较为明显，达到了显著水平(P 　　2.3.2健身气功八段锦锻炼前后学生心境测试结果比较分析表4结果表明:实验组被试实验前后在在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱和总分量表得分上都有明显下将的趋势，并且紧张、慌乱、总分量表达到了显著水平(P 　　3讨论 　　3. 1八段锦是中华民族优秀文化遗产中的一颗璀璨明珠，奇丽多彩的文化宝库中的一块瑰宝，对人体健康有良好的保健作用，尤其是对神经系统具有更为明显的影响和调节作用。八段锦“动中有静、静中有动，心神专一，意到身随”可使大脑皮层在运动中获得休息，加强了大脑皮层的调节作用。在练习当中专心一意，排除杂念，“以一念代百念”，进而达到“从一念到无念.” “物”“我”两忘的境地，全身轻松舒悦。”以意领先、以意行气、以气运身，用意识协调自如地引导动作运行，锻炼了神经系统的协调性和灵活性。能缓解大脑的疲劳。调整情绪。保持人体身心平衡，弥补现代体育的缺陷。 　　3.2练习八段锦可把握自然的规律，掌握阴阳的化机，吐纳调气，形成形体和精神合而为一的松静自然的状态，修养心性，使情绪趋于稳定平衡。Brown研究表明在平常情况下，缓慢的身体练习可以影响到心境的状态，并降低焦虑的程度。通过练习顺应身体对自然的客观规律，调理四时(春、夏、秋、冬)，引导学生正确对待“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，培养自我心理素质，调整情绪的兴奋与抑制态，辨证对待积极情绪和消极情绪。从积极向上情绪中，充分发挥机体的潜能。提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。